مهروس الكمثرى: بداية حلوة ومنعشة لطفلك الصغير
يعتبر مهروس الكمثرى من الأطعمة الأولى اللذيذة والسهلة الهضم للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر فما فوق. فهو يقدم لهم طعمًا حلوًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا يناسب مرحلة الفطام المبكرة.
المكونات:
- ثمرة كمثرى ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- ماء (حسب الحاجة).
طريقة التحضير:
- ضعي مكعبات الكمثرى في قدر صغير وأضيفي كمية قليلة من الماء لتغطيها.
- اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء، ثم خففي الحرارة واتركي الكمثرى تنضج حتى تصبح طرية تمامًا.
- صفي الكمثرى من الماء الزائد وضعيها في الخلاط أو استخدمي هراسة الطعام لهرسها حتى تحصلي على قوام ناعم.
- اتركي المهروس يبرد قليلًا قبل تقديمه لطفلك.
الفوائد الغذائية:
- غنية بالألياف: تساعد الألياف الموجودة في الكمثرى على تنظيم حركة الأمعاء وتليين البراز، مما يقي طفلك من الإمساك.
- مصدر لفيتامين سي: يعزز فيتامين سي الموجود في الكمثرى مناعة الطفل ويساعد على امتصاص الحديد.
- سهلة الهضم: يتميز مهروس الكمثرى بقوامه الناعم الذي يسهل على الطفل هضمه وابتلاعه.
نصائح:
- تأكدي من نضج الكمثرى جيدًا قبل استخدامها، حيث تكون الكمثرى الناضجة أسهل في الهضم.
- لا تضيفي السكر أو أي محليات أخرى إلى مهروس الكمثرى.
- ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة من المهروس (ملعقة صغيرة) وراقبي رد فعله.
- إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا على مدار عدة أيام.
- يمكنك تقديم مهروس الكمثرى بمفرده أو مزجه مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.
مهروس الكمثرى هو وجبة خفيفة صحية ولذيذة ومثالية لبدء طفلك في عالم الأطعمة الصلبة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.