كريمة جزر

كريمة الجزر: بداية لذيذة ومغذية لطفلك الصغير

تعتبر كريمة الجزر من الأطعمة الأولى اللذيذة والسهلة الهضم للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر فما فوق. فهي تقدم لهم طعمًا حلوًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا يناسب مرحلة الفطام المبكرة.

المكونات:

• جزرة واحدة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة.
• ماء (حسب الحاجة).

طريقة التحضير:

1. ضعي شرائح الجزر في قدر صغير وأضيفي كمية قليلة من الماء لتغطيها.
2. اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء، ثم خففي الحرارة واتركي الجزر ينضج حتى يصبح طريًا تمامًا.
3. صفي الجزر من الماء الزائد وضعيه في الخلاط أو استخدمي هراسة الطعام لهرسه حتى تحصلي على قوام ناعم كريمي.
4. اتركي الكريمة تبرد قليلًا قبل تقديمها لطفلك.

الفوائد الغذائية:

• غنية بفيتامين أ: يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ الضروري لصحة العين والبشرة.
• سهلة الهضم: يتميز قوام كريمة الجزر الناعم بأنه سهل الهضم على معدة الطفل الحساسة.
• مصدر للألياف: تساعد الألياف الموجودة في الجزر على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

نصائح:

• تأكدي من نضج الجزر جيدًا قبل استخدامه، حيث يكون أسهل في الهضم.
• لا تضيفي الملح أو السكر أو أي توابل أخرى إلى كريمة الجزر.
• ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة من الكريمة (ملعقة صغيرة) وراقبي رد فعله.
• إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا على مدار عدة أيام.
• يمكنك تقديم كريمة الجزر بمفردها أو مزجها مع البطاطس أو الكوسة المهروسة.
• استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.

كريمة الجزر هي وجبة خفيفة مغذية ولذيذة ومثالية لتنويع نظام طفلك الغذائي وتزويده بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.