كريمة القرع: بداية لذيذة ومغذية لطفلك الصغير
تعتبر كريمة القرع من الأطعمة الأولى اللذيذة والسهلة الهضم للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر فما فوق. فهي تقدم لهم طعمًا حلوًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا يناسب مرحلة الفطام المبكرة.
المكونات:
- 1/4 كوب قرع مقشر ومقطع إلى مكعبات صغيرة
- ماء (حسب الحاجة)
طريقة التحضير:
- ضعي مكعبات القرع في قدر صغير وأضيفي كمية قليلة من الماء لتغطيها.
- اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء، ثم خففي الحرارة واتركي القرع ينضج حتى يصبح طريًا تمامًا (حوالي 15-20 دقيقة).
- صفي القرع من الماء الزائد وضعيه في الخلاط أو استخدمي هراسة الطعام لهرسه حتى تحصلي على قوام ناعم كريمي.
- اتركي الكريمة تبرد قليلًا قبل تقديمها لطفلك.
الفوائد الغذائية:
- غنية بفيتامين أ: يحتوي القرع على نسبة عالية من فيتامين أ الضروري لصحة العين والبشرة.
- سهلة الهضم: يتميز قوام كريمة القرع الناعم بأنه سهل الهضم على معدة الطفل الحساسة.
- مصدر للألياف: تساعد الألياف الموجودة في القرع على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
نصائح:
- تأكدي من نضج القرع جيدًا قبل استخدامه، حيث يكون القرع الناضج أسهل في الهضم.
- لا تضيفي الملح أو السكر أو أي توابل أخرى إلى كريمة القرع.
- ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة جدًا من الكريمة (نصف ملعقة صغيرة) وراقبي رد فعله.
- إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا على مدار عدة أيام.
- يمكنك تقديم كريمة القرع بمفردها أو مزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.
كريمة القرع هي وجبة خفيفة مغذية ولذيذة ومثالية لتنويع نظام طفلك الغذائي وتزويده بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.