شوفان بالخضروات

شوفان بالخضروات: انفجار من النكهات والفيتامينات لأطفالك النشيطين!

هل تبحثين عن وجبة خفيفة صحية ولذيذة لأطفالك الصغار (من عمر سنة حتى سن الروضة)؟ لا مزيد من البحث! سموذي الفواكه هو الخيار الأمثل لتزويد أطفالك بالفيتامينات والمعادن الأساسية بطريقة ممتعة ومنعشة.

مزيج رائع من الفواكه الطازجة:

يحتوي هذا السموذي على مزيج رائع من الفواكه الطازجة واللذيذة، مثل:

• الموز: يمنح السموذي قوامًا كريميًا ويضيف حلاوة طبيعية، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الضروري لوظائف الجسم المختلفة.
• الفراولة: تضفي نكهة حلوة ومنعشة على السموذي، كما أنها غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
• المانجو: تضيف نكهة استوائية لذيذة وتوفر فيتامين أ المهم لصحة العين والبشرة.
• التوت: يضفي لونًا جميلًا ومذاقًا حلوًا قليلاً، وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة والألياف.
• البرتقال: يضيف نكهة حمضية منعشة وغني بفيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة.

فوائد سموذي الفواكه لأطفالك:

• غني بالفيتامينات والمعادن: يوفر هذا السموذي مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو وتطور طفلك، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
• مصدر للألياف: تساعد الألياف الموجودة في الفواكه على تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• مضادات الأكسدة: يحمي مضادات الأكسدة خلايا الجسم من التلف ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
• طاقة طبيعية: يوفر السكر الطبيعي الموجود في الفواكه الطاقة اللازمة لأطفالك النشيطين.
• سهل الهضم: يتميز قوامه السلس بأنه سهل الهضم والبلع للأطفال الصغار.
• لذيذ ومنعش: طعمه الحلو والمنعش يجعله محببًا للأطفال ويشجعهم على تناول الفواكه.

كيفية تحضير سموذي الفواكه:

1. قشري الفواكه واغسليها جيدًا.
2. قطعي الفواكه إلى قطع صغيرة.
3. ضعي الفواكه المقطعة في الخلاط الكهربائي.
4. أضيفي الزبادي والحليب والعسل أو شراب القيقب (اختياري).
5. اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
6. قدميه لأطفالك باردًا واستمتعي بصحتهم وسعادتهم!

نصائح:

• يمكنكِ تجميد الفواكه قبل استخدامها للحصول على سموذي بارد ومنعش.
• يمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشيا أو الكتان المطحونة لزيادة محتوى الألياف في السموذي.
• تأكدي من عدم وجود حساسية لدى طفلك تجاه أي من المكونات قبل تقديم السموذي.

سموذي الفواكه هو وجبة خفيفة صحية ولذيذة ومثالية للأطفال في عمر سنة حتى سن الروضة. جربيها اليوم وانعمي بأطفال أصحاء وسعداء!