مكس الكويكر مع الطماطم واليقطين والدجاج

مزيج الكويكر مع الطماطم واليقطين والدجاج: وجبة مغذية ولذيذة لطفلك في عمر 7 أشهر

يُعتبر مزيج الكويكر مع الطماطم واليقطين والدجاج وجبة مثالية لطفلك الذي يبلغ من العمر 7 أشهر، فهو يجمع بين الكربوهيدرات من الكويكر، والبروتين من الدجاج، والفيتامينات والمعادن من الطماطم واليقطين، مما يوفر لطفلك وجبة متكاملة ومغذية.

المكونات:

• 1/4 كوب كويكر (شوفان سريع التحضير).
• 1/4 كوب دجاج مسلوق ومقطع إلى قطع صغيرة جدًا.
• 1/4 كوب يقطين مطبوخ ومهروس.
• 1/4 كوب طماطم مقشرة ومفرومة ناعماً.
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز.
• ماء (حسب الحاجة).

طريقة التحضير:

1. ضعي الكويكر والماء في قدر صغير على نار متوسطة.
2. حركي المزيج باستمرار حتى يبدأ الكويكر في الغليان والتكاثف.
3. أضيفي الدجاج المقطع واليقطين المهروس والطماطم المفرومة وزيت الزيتون وقلبي جيدًا.
4. خففي الحرارة واتركي المزيج على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية مع التحريك من حين لآخر.
5. ارفعي القدر عن النار واتركي المزيج يبرد قليلًا قبل تقديمه لطفلك.

الفوائد الغذائية:

• الكويكر: مصدر للكربوهيدرات التي تمد طفلك بالطاقة اللازمة للنمو والنشاط، كما أنه غني بالألياف التي تساعد على الهضم.
• الدجاج: مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة الضروري لنمو وتطور عضلات الطفل.
• اليقطين: غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة، التي تعزز مناعة الطفل وتحمي خلاياه من التلف.
• الطماطم: مصدر ممتاز لفيتامين سي ومضادات الأكسدة، التي تعزز مناعة الطفل وتحمي خلاياه من التلف.
• زيت الزيتون: يوفر الدهون الصحية الضرورية لنمو وتطور الطفل، كما أنه يساعد على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون.

نصائح:

• تأكدي من طهي الدجاج واليقطين جيدًا وهرسهما أو تقطيعهما إلى قطع صغيرة جدًا لتجنب خطر الاختناق.
• ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة من المزيج وراقبي رد فعله.
• إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا.
• استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.

مزيج الكويكر مع الطماطم واليقطين والدجاج هو وجبة صحية ولذيذة ومتكاملة، مثالية لتنويع نظام طفلك الغذائي وتزويده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.