كريمة كمثرى

كريمة الكمثرى: بداية حلوة ومنعشة لطفلك الصغير

تعتبر كريمة الكمثرى من الأطعمة الأولى اللذيذة والسهلة الهضم للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر فما فوق. فهي تقدم لهم طعمًا حلوًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا يناسب مرحلة الفطام المبكرة.

المكونات:

• حبة كمثرى ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
• ماء (حسب الحاجة).

طريقة التحضير:

1. ضعي مكعبات الكمثرى في قدر صغير وأضيفي كمية قليلة من الماء لتغطيها.
2. اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء، ثم خففي الحرارة واتركي الكمثرى تنضج حتى تصبح طرية تمامًا.
3. صفي الكمثرى من الماء الزائد وضعيها في الخلاط أو استخدمي هراسة الطعام لهرسها حتى تحصلي على قوام ناعم كريمي.
4. اتركي الكريمة تبرد قليلًا قبل تقديمها لطفلك.

الفوائد الغذائية:

• غنية بالألياف: تساعد الألياف الموجودة في الكمثرى على تنظيم حركة الأمعاء وتليين البراز، مما يقي طفلك من الإمساك.
• مصدر لفيتامين سي: يعزز فيتامين سي الموجود في الكمثرى مناعة الطفل ويساعد على امتصاص الحديد.
• سهلة الهضم: تتميز كريمة الكمثرى بقوامها الناعم الذي يسهل على الطفل هضمها وابتلاعها.

نصائح:

• تأكدي من نضج الكمثرى جيدًا قبل استخدامها، حيث تكون الكمثرى الناضجة أسهل في الهضم.
• لا تضيفي السكر أو أي محليات أخرى إلى كريمة الكمثرى.
• ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة من الكريمة (ملعقة صغيرة) وراقبي رد فعله.
• إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا.
• يمكنك تقديم كريمة الكمثرى بمفردها أو مزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
• استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.

كريمة الكمثرى هي وجبة خفيفة صحية ولذيذة ومثالية لبدء طفلك في عالم الأطعمة الصلبة.