كريمة تفاح

كريمة التفاح: بداية حلوة ومنعشة لطفلك الصغير

تعتبر كريمة التفاح من الأطعمة الأولى اللذيذة والسهلة الهضم للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر فما فوق. فهي تقدم لهم طعمًا حلوًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا يناسب مرحلة الفطام المبكرة.

المكونات:

• تفاحة واحدة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
• ماء (حسب الحاجة).

طريقة التحضير:

1. ضعي مكعبات التفاح في قدر صغير وأضيفي كمية قليلة من الماء لتغطيها.
2. اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء، ثم خففي الحرارة واتركي التفاح ينضج حتى يصبح طريًا تمامًا.
3. صفي التفاح من الماء الزائد وضعيه في الخلاط أو استخدمي هراسة الطعام لهرسه حتى تحصلي على قوام ناعم كريمي.
4. اتركي الكريمة تبرد قليلًا قبل تقديمها لطفلك.

الفوائد الغذائية:

• غنية بالألياف: تساعد الألياف الموجودة في التفاح على تنظيم حركة الأمعاء وتليين البراز، مما يقي طفلك من الإمساك.
• مصدر لفيتامين سي: يعزز فيتامين سي الموجود في التفاح مناعة الطفل ويساعد على امتصاص الحديد.
• سهلة الهضم: تتميز كريمة التفاح بقوامها الناعم الذي يسهل على الطفل هضمها وابتلاعها.

نصائح:

• لا تضيفي السكر أو أي محليات أخرى إلى كريمة التفاح.
• ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة من الكريمة (ملعقة صغيرة) وراقبي رد فعله.
• إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا.
• يمكنك تقديم كريمة التفاح بمفردها أو مزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
• استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.

كريمة التفاح هي وجبة خفيفة صحية ولذيذة ومثالية لبدء طفلك في عالم الأطعمة الصلبة.