كريمة كوسة

كريمة الكوسة: بداية لذيذة ومنعشة لطفلك الصغير

تعتبر كريمة الكوسة من الأطعمة الأولى اللذيذة والسهلة الهضم للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر فما فوق. فهي تقدم لهم طعمًا لطيفًا وملمسًا ناعمًا يناسب مرحلة الفطام المبكرة.

المكونات:

• 1/2 كوب كوسة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
• ماء (حسب الحاجة).

طريقة التحضير:

1. ضعي مكعبات الكوسة في قدر صغير وأضيفي كمية قليلة من الماء لتغطيها.
2. اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء، ثم خففي الحرارة واتركي الكوسة تنضج حتى تصبح طرية تمامًا (حوالي 15-20 دقيقة).
3. صفي الكوسة من الماء الزائد وضعيها في الخلاط أو استخدمي هراسة الطعام لهرسها حتى تحصلي على قوام ناعم كريمي.
4. اتركي الكريمة تبرد قليلًا قبل تقديمها لطفلك.

الفوائد الغذائية:

• غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الكوسة على فيتامين سي والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وهي عناصر غذائية مهمة لنمو وتطور الطفل.
• سهلة الهضم: يتميز قوام كريمة الكوسة الناعم بأنه سهل الهضم على معدة الطفل الحساسة.
• مصدر للألياف: تساعد الألياف الموجودة في الكوسة على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

نصائح:

• تأكدي من نضج الكوسة جيدًا قبل استخدامها، حيث تكون أسهل في الهضم.
• لا تضيفي الملح أو السكر أو أي توابل أخرى إلى كريمة الكوسة.
• ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة من الكريمة (ملعقة صغيرة) وراقبي رد فعله.
• إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا على مدار عدة أيام.
• يمكنك تقديم كريمة الكوسة بمفردها أو مزجها مع البطاطس أو الجزر المهروس.
• استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.

كريمة الكوسة هي وجبة خفيفة مغذية ولذيذة ومثالية لتنويع نظام طفلك الغذائي وتزويده بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.