كريمة الخوخ: بداية حلوة ومغذية لطفلك الصغير
كريمة الخوخ هي خيار رائع لإدخال الفواكه إلى نظام طفلك الغذائي في عمر 4 أشهر. تتميز بطعمها الحلو اللطيف وقوامها الناعم الذي يسهل على الطفل ابتلاعه وهضمه.
المكونات:
- حبة خوخ ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- ماء (حسب الحاجة).
طريقة التحضير:
- ضعي مكعبات الخوخ في قدر صغير وأضيفي كمية قليلة من الماء لتغطيها.
- اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء، ثم خففي الحرارة واتركي الخوخ ينضج حتى يصبح طريًا تمامًا.
- صفي الخوخ من الماء الزائد وضعيه في الخلاط أو استخدمي هراسة الطعام لهرسه حتى تحصلي على قوام ناعم كريمي.
- اتركي الكريمة تبرد قليلًا قبل تقديمها لطفلك.
الفوائد الغذائية:
- غنية بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الخوخ على فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم، وهي عناصر غذائية مهمة لنمو وتطور الطفل.
- سهلة الهضم: يتميز قوام كريمة الخوخ الناعم بأنه سهل الهضم على معدة الطفل الحساسة.
- مصدر للألياف: تساعد الألياف الموجودة في الخوخ على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
نصائح:
- تأكدي من نضج الخوخ جيدًا قبل استخدامه، حيث يكون الخوخ الناضج أسهل في الهضم.
- لا تضيفي السكر أو أي محليات أخرى إلى كريمة الخوخ.
- ابدئي بإعطاء طفلك كمية صغيرة جدًا من الكريمة (نصف ملعقة صغيرة) وراقبي رد فعله.
- إذا لم يظهر عليه أي علامات للحساسية، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا على مدار عدة أيام.
- يمكنك تقديم كريمة الخوخ بمفردها أو مزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إدخال أي أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.
كريمة الخوخ هي وجبة خفيفة مغذية ولذيذة ومثالية لتنويع نظام طفلك الغذائي وتزويده بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.